Sånn ja. Da har jeg allerede meldt meg på Oslo maraton 2014. Halvmaraton denne gang, siden jeg feiget ut på det i år og kun løp 10 km. Håpet er å komme meg i mål nærmest mulig 2 timer. Nå har jeg et år på meg til å trene. Det innebærer:
*stabiliseringstrening med bosu-ball, for at de stakkars knærne og anklene mine skal klare å løpe
*slyngetrening for å styrke øvre rygg, samt kjernemuskulatur
*ymse spinning- og kondisjonstimer på Elixia gjennom vinteren
*løpeturer når vær og temperatur tillater det (jada, det finnes ikke dårlig vær osv, men jeg kjenner meg selv godt nok til at jeg vet at turer i snøstorm er uaktuelt)
*investeting i et par løpesko fra Löplabbet etterhvert – og en pulsklokke med GPS – sånn etterhvert det også. Men hvilken?
Og underveis det neste året kommer vi oss vel under timen på mila også, tenker jeg.
Anitas blogg 
Hei. Løper du med fulldempa joggesko? Mine knær hard et best når jeg løper med barfotsko eller med liten dropp/demping siden jeg blir «tvunget» til å løpe med forfotteknikk, noe som er veldig gunstig for vonde knær? Lurt å teste, kanskje er det noe for deg?
Takk for tipset!
Yay, gratulerer med tiern og ny påmelding!
, og når det gjelder gps, vil jeg anbefale garmin, umulig å trå feil der, de har også den beste kundeservice jeg noensinne har vært borti. Enig med LeneMarie angående droppet i løpeskoene, men vær forsiktig – de sier det tar 6mnd for lunger/hjerte å komme i form – 1år for muskler og ledd – og hele 2 år for selve beina. Ergo – enhver forandring i løpesett må gjøres med hjernen på rett plass -). Egentlig ikke noe problem men følte bare jeg måtte nevne det når jeg ser du blir anbefalt minimalistsko (eg. barfotsko finnes ikke -)