Tag Archives: Oslo maraton

Neste hovedmål

Sånn ja. Da har jeg allerede meldt meg på Oslo maraton 2014. Halvmaraton denne gang, siden jeg feiget ut på det i år og kun løp 10 km. Håpet er å komme meg i mål nærmest mulig 2 timer. Nå har jeg et år på meg til å trene. Det innebærer:

*stabiliseringstrening med bosu-ball, for at de stakkars knærne og anklene mine skal klare å løpe
*slyngetrening for å styrke øvre rygg, samt kjernemuskulatur
*ymse spinning- og kondisjonstimer på Elixia gjennom vinteren
*løpeturer når vær og temperatur tillater det (jada, det finnes ikke dårlig vær osv, men jeg kjenner meg selv godt nok til at jeg vet at turer i snøstorm er uaktuelt)
*investeting i et par løpesko fra Löplabbet etterhvert – og en pulsklokke med GPS – sånn etterhvert det også. Men hvilken?

20130930-153816.jpg
Og underveis det neste året kommer vi oss vel under timen på mila også, tenker jeg.

Reklamer

Det skal bli så meget bedre!

20130921-212404.jpg Nei, jeg snakker ikke om Ahus nå. Men om at jeg løp 10 km under Oslo maraton i dag. Målet var å karre seg i mål på under en time. Det klarte jeg ikke. Først fikk jeg tiden 1.02.13, et par timer senere en sms fra arrangøren med korrigering til 1.01.48. Det er jeg fornøyd med – selv om jeg ikke nådde målet mitt.

Hvorfor? Fordi jeg ikke fulgte planen min. Planen var å starte rolig, og øke på etterhvert. Halvveis skulle tempoet opp. Men jeg blir jo så lett revet med, som vanlig. Og når man starter i altfor raskt tempo, så blir det ikke så behagelig, akkurat. Det blir trøbbel. Pulsklokka mi viser en snittpuls på 181 i løpet av den tida jeg løp. Etter ca 5 km prøvde kroppen min iherdig å overtale meg til å legge meg i fosterstilling på fortauet, og bli liggende der og sove til midnatt eller noe. Det var samtidig som det at beina begynte å føles som en tvilsom blanding av gele og kokt spaghetti. Litt vann og Powerade hjalp ikke på noe annet enn at jeg fikk noe annet å tenke på: hadde jeg fått feriemage i tillegg? Det hadde jeg heldigvis ikke – det skulle tatt seg ut.

Men en ting skal jeg ha. Jeg klarte å komme meg til mål uten å gå. Jeg løp hele veien. Uten å besvime eller spy. Eller få feriemage underveis. Og så var det jo fryktelig moro å løpe, da. Tror det blir flere løp på meg jeg. Da skal jeg klare å løpe på under en time.